Guía para una adecuada toma de presión arterial

Tomar la presión arterial correctamente implica seguir una serie de pasos sencillos y específicos para obtener una medición precisa y confiable, sigue estos pasos para la toma de tensión arterial por medio de tu tensiómetro automático de brazo:

1. Preparación antes de la medición:

No bebas ni comas nada 2 horas antes de la toma de presión arterial.
Vacía tu vejiga (orinando) para tener el cuerpo relajado.
Reposa durante al menos 10 minutos antes de tomar la medición.
Siéntate en una silla con respaldo, recuesta tu espalda en posición recta y apoya tus pies en el suelo.
Ubícate frente a una mesa en la cual puedas apoyar cómodamente tus brazos.

2. Ubicación del brazalete:

Se recomienda usar el brazo izquierdo para la toma, pero el derecho también es válido para la toma de presión.
Mira las gráficas (flechas o dibujos del brazo) del brazalete o manguito para saber en qué posición debes introducirlo alrededor del brazo y hasta la altura del corazón.
Asegúrate de que el brazalete esté colocado correctamente, con el borde inferior a unos 2 cm por encima del pliegue del codo.
El tubo de aire que sale del brazalete debe quedar ubicado en la parte interior del brazo como una continuación de las venas sanguíneas donde se dobla el brazo.
Coloca el brazalete en el brazo desnudo (no deberías tener ropa en el brazo pero si la tienes únicamente es válida una tela muy delgada) y ajústalo adecuadamente.
Fíjate que el tubo este conectado correctamente y que no quede presionado por tu brazo, por el tensiómetro o por otro objeto que pueda obstruir la entrada de aire.

3. Medición del monitor de presión sanguínea:

Enciende el monitor y espera a que haga la toma de tensión arterial.
Apoya el codo sobre la mesa y recuesta el brazo con la palma de la mano hacia arriba.
Tu brazo debe estar es posición de descanso, no lo levantes ya que debe estar a la altura del corazón.
No hables durante la toma.
No te muevas mientras el tensiómetro esta haciendo prueba de presión.
Respira tranquilamente y deja tu cuerpo en reposo durante la toma.
Cuando el aire ha sido liberado completamente del brazalete, la medición está completa y aparecerán los números en la pantalla.

Registro de tus mediciones: anota la medición (Sistólica. Diastólica y pulsaciones por minuto) con fecha y hora en una hoja de registro o en la aplicación de seguimiento de la presión arterial, así tendrás un historial de tus presiones para analizar o mostrar al médico tus evoluciones de salud.

Es importante recordar que se recomienda tomar la presión arterial al menos 2 veces por día y llevar un registro de tus mediciones.